日本橋浜町で慢性疲労や腰痛に悩むあなたへ　鍼灸整骨の根本改善事例大公開

はじめに共感したい　日常に潜む慢性疲労や腰痛の不安

誰もがふと感じる身体のだるさや腰の痛み

毎日の忙しさのなかで、「なんとなくだるい」「腰が重い」「寝ても疲れが取れない」――
そんな不調を感じる瞬間がありませんか？

近年、働く人や家族を支える女性が
慢性的な疲労や腰痛、首こり、肩こりに悩むケースが
日本橋浜町や人形町など中央区一帯で増えています。

このブログでは、Sunny鍼灸院・整骨院が大切にしている
「本当の原因を見きわめる施術」をもとに
実際の声や現場エピソードとともに、
根本改善への道のりを分かりやすくご紹介します。

読み進めるうちに、
今感じている体の悩みが、なぜ起こるのか。
どんな方法でスッキリできるのか。

具体的な体験談も交えながら丁寧に解説します。
初めて鍼灸や整体を受ける方でも納得・安心できる内容を心がけました。

このまま自分の身体をあきらめず、根本から変えてみませんか？

疲労や腰痛の代表的な悩みを改めて整理する

日常生活でよくある悩みとは

「朝起きても体が重い」「長時間座ると腰が痛い」
「肩こりや首こり、頭痛が続いて集中しづらい」
「最近、姿勢が気になるが、どうしたらいいのかわからない」

こうした声は日本橋浜町だけでなく
水天宮前や人形町、築地、八丁堀など
中央区にお住いの方・お勤めの方から毎日寄せられています。

●腰痛や慢性的な疲労感
→仕事・家事・育児に追われる人に多い
●肩こり・首こりが慢性化して頭痛まで感じる
→パソコン・スマートフォン利用者、デスクワーク中心の方
●骨盤のゆがみや姿勢悪化
→座りっぱなし、足を組むクセがある方
●朝目覚めたときの違和感や疲れが残る
→自律神経のバランスが乱れがち

このような悩みを抱えている人の多くが
「症状は日によって波がある」「年齢のせいかな…」と
なんとなく見過ごしてしまいがちです。

本記事では、そうしたお悩みにスポットを当てて
なぜ不調が起きてしまうのか、
院でどのように根本的なケアを行っているのかをご紹介します。

お客様から寄せられたリアルな声を集めて

実際のカウンセリング現場でのエピソード

Sunny鍼灸院・整骨院には、
「先日の飲み会で帰宅した記憶があいまいなほど疲れてしまった」
「全身がだるく、腰や骨盤まわりに痛みが残っている」
「年々、疲労や筋肉の張りが取れにくくなった」
――こうした切実な悩みが絶えません。

ある方は、
「仕事や会議の連続、仲間との集まりで毎週宴席が続き、
気づかぬうちに全身のだるさやむくみがひどくなった」というご相談でした。

また、
「飲みすぎた翌日、足が重くて動かしづらい」
「姿勢が崩れやすく骨盤がどうしても痛い」
「仕事も忙しく、セルフケアをしても全然良くならなかった」
――というリアルな悩みも。

特に、
「マッサージやストレッチなど、一時的な対処ではすぐに再発してしまう」
「整形外科で画像検査をしても原因不明と言われた」
という方が多いのが特徴です。

Sunny鍼灸院・整骨院では、
まずこうした生の悩みや生活状況を
じっくり聞きながら、心身の負担の本質を見抜いていきます。

疲労や腰痛が生じるのはなぜ？ 専門的視点で仕組みを解説

一時的な症状と根本の違いを考える

慢性的な疲労や腰痛、肩こりは
実は「その場だけの疲れ」ではなく
●日ごろの姿勢
●体の使い方
●骨盤のバランス
●生活習慣や自律神経の乱れ
――など「根本原因」によって生じている場合が多くあります。

●例えば腰痛１つをとっても、
・筋肉・関節の動きのクセ
・骨盤や背骨のゆがみ
・歩き方のアンバランス
・自律神経の乱れ
など、さまざまな背景がからみあっています。

Sunny鍼灸院・整骨院では
「痛いところだけを施術すれば良い」というアプローチではなく
「なぜそこに痛みやだるさが出るのか」
を深く突き止め、その根本部分から整えることを大切にしています。

病院の検査でわからない「身体全体の癖」

整形外科などでレントゲン検査をして異常がない場合にも
・筋肉の緊張や張り
・骨盤の歪み
・歩き方や姿勢の崩れ
・慢性的な疲労の蓄積
など、機械には映らない要因が潜んでいることが大多数です。

だからこそ問診・触診といった「手による検査」で
あなたの体を丁寧に評価し、体全体としてのバランスを読み解くことが
根本的な改善には欠かせません。

症状タイプとその違いを詳しく見ていく

疲労が表れる身体の部位ごとの特徴

慢性疲労や腰痛と一口に言っても、その現れ方は人によって異なります。

●全身のだるさ、疲労感
→長時間立ち仕事やデスクワークの方
●腰痛や骨盤の痛み
→座る・立つ・歩くの姿勢のクセでひどくなることが多い
●首こり・肩こり・頭痛
→パソコンやスマホ作業が長い方
●足のむくみや重さ
→血流やリンパの滞りが背景に

また、骨盤の歪みが慢性的な疲労や腰痛につながっているケースも多く、
「骨盤矯正」や「姿勢矯正」を組み合わせることで、より深い改善が見込まれます。

Sunny鍼灸院・整骨院では
これらタイプごとに、痛みの根本にある体の歪みや習慣を見きわめて
オーダーメイドの施術プログラムを組み立てます。

自律神経の乱れからくる不調も見逃さない

「なんとなく体が重い」「夜寝つきが悪い」「朝からぼーっとしている」
――そんな症状も、自律神経や内臓の機能と深く関係しています。

当院の鍼灸は、筋肉だけでなく自律神経や内臓への優しいアプローチも可能。
不眠や慢性的な倦怠感など、原因が不明瞭な症状でも
鍼灸と整体を組み合わせることで体質改善を目指せるのが特徴です。

具体的な手順　症状悪化を防ぐための正しい対策

初回カウンセリングから始める根本ケアの流れ

Sunny鍼灸院・整骨院では
1．初回は30分以上かけ丁寧なカウンセリング・検査を行い
生活背景・姿勢・歩き方・筋肉の状態まで細かく確認します。
2．「なぜこの症状が出ているのか？」を専門家の目で分析。
3．骨盤の歪みや筋肉の緊張、日常動作の問題を洗い出し
4．分析結果をもとに施術プランを説明し、ご納得いただいたうえで施術をスタートします。

骨盤矯正による土台作り

「骨盤は体の土台」と言われる通り、
骨盤が歪んでいると全身のバランスが崩れ、疲労や痛みが取れません。

当院の骨盤矯正は、
「バキバキ」「ボキボキ」といった強い刺激ではなく
優しい圧で歪みを整え、自然なバランスへ導きます。

骨盤を整えることで
●姿勢の改善
●筋肉の過度な緊張の解除
●自律神経のバランス調整
にもつながります。

全身調整で深部までケア

整体と鍼灸を統合的に行うことで、
表面的な筋肉・関節の調整＋体内深部（自律神経・内臓機能）の回復
が同時に期待できます。

「腰が痛いから腰だけ」にとどまらず、
▶首の不調の原因が実は足首に、
▶肩こりの根本が骨盤に、など
全身を一体としてとらえた施術が重要です。

必要に応じてストレッチやウォーキング指導も加え、
日常から「正しい身体の使い方」を定着させていきます。

現場のエピソードから読み解く３つの改善体験

事例１：飲み会続きで疲弊した30代男性　骨盤矯正＋鍼灸で復活

月末は仕事＋宴席の連続。
ある男性は「飲みすぎで翌日立てないぐらい全身がしんどい」
「骨盤が痛くて夜中に何度も起きてしまう」と相談されました。

初回カウンセリングで
◆腰や骨盤の位置が大きくズレており、
◆筋肉の緊張＋水分代謝の悪化（むくみ）も判明。

骨盤矯正で体の土台を整えつつ、深部は鍼灸で自律神経・内臓機能も調整。
1回目の翌朝「腰の違和感が7割減、朝すっきり起きられた」と嬉しい報告をいただけました。

事例２：座り仕事で全身がだるくなった40代女性　日常指導まで徹底

パソコン中心の仕事＋夜は家事。
「夕方には肩も背中もパンパン、最近は頭痛も…」という40代女性は
骨盤の歪みと姿勢の悪化が強くみられました。

骨盤矯正と全身整体＋鍼灸施術の後、
自宅でできるストレッチやウォーキングを具体的に指導。
1週間後「肩こりと頭痛がほとんど消え、夜の眠りがとても良くなった」とご報告。

事例３：年齢とともに重くなった足　血流と姿勢がカギ

「最近、階段を上ると足が重い」と訴えた50代男性。診てみると
◆左足の筋肉が極端に硬く、バランス補正で右にも負担が。
骨盤＋股関節の調整→全身の血流回復を重視し
鍼灸で筋肉の柔軟性・自律神経の調整も併用。
施術後「足の重さが軽くなった、姿勢も自然に良くなった」と感じていただけました。

知らずにやりがちな失敗と注意点

よくある誤解や自己流ケアのリスク

あなたも次のような経験はありませんか？

・「つい自己流でマッサージやストレッチだけを続けている」
・「痛い部分だけを温めたり揉んだりしてしまう」
・「整体は痛そう、鍼は怖いから敬遠していた」

こうした「部分的で一時的なケア」は
根本原因がそのまま残るため、一時的に楽になっても
すぐ元に戻ってしまいます。

また反り腰や姿勢のクセを放置していると
筋肉の使い方そのものがアンバランスとなり
慢性的な疲労や痛みが積み重なります。

正しくは
・体全体を見きわめるプロの評価
・骨盤から整える土台作り
・整体＋鍼灸で深層までケア
を同時に行うことが大切です。

改善の先にある　長期的な予防とセルフケア

体が変われば生活も変わる

ご来院いただく多くの方が
「施術を続けることで、普段から調子がいい」「仕事や家事もはかどる」
「以前のように疲れやすかったのがウソのよう」と変化を実感しています。

長く健康な体づくりには、
・骨盤周りの筋力トレーニング
・正しいストレッチ習慣
・自宅や職場での姿勢意識
・ウォーキングなど適度な運動
を積み重ねていくことが重要です。

Sunny鍼灸院・整骨院では、施術だけでなく
日常の動作、セルフケア指導もていねいに行い、
「再発しにくい体」を目指すお手伝いをしています。

プロが伝えたい 「体と心の両面を見つめるアドバイス」

小さな不調こそ見逃さず、専門家を頼る大切さ

「この程度なら…」「年齢のせいかな」と
体の声を無視し続けるほど、不調は積み重なります。

施術者からみても「何となくおかしい」「左右の筋肉が違う」
「疲労が溜まっている感じ」が
実は体調や姿勢に大きな影響を与えます。

困ったときは一人で抱え込まず、
プロの目で全体を診てもらうことで「自分では気づかない本当の原因」にも出会えます。

あなたの暮らしや未来の元気を守るためにも
小さな身体のサインを大事にしてください。

症状・院に関するよくある質問

多くの方が気になる疑問を詳しく解説

Q1. 何回くらい通えばいいの？
施術頻度や回数は、症状や生活背景によって異なります。
慢性的な腰痛や全身疲労の場合、まず週1回から始めて、
改善とともに徐々に間隔を空けていくのが一般的です。

Q2. 痛い施術はありませんか？
Sunny鍼灸院・整骨院の整体・鍼ともに
「バキバキ」「痛い」「強い刺激」はありません。
初めての方でも安心して受けられるやさしい施術です。

Q3. 鍼が苦手なのですが大丈夫？
極細のやわらかい鍼を使用し、痛みや刺激は最小限です。
どうしても苦手な場合は整体中心で施術も調整できます。

Q4. 産後や高齢者でも受けられる？
産後ケアや高齢者の体調管理にも豊富な経験と実績を持ちます。
一人で悩まずご相談ください。

Q5. 男性でも女性でも通えますか？
もちろん男女問わず、幅広い年齢層の方が通われています。
現役医師やトップ治療家の推薦も受けているので、どなたでも安心です。

Q6. セルフケアの指導も受けられる？
毎回の施術のなかでストレッチやウォーキングの
具体的な指導が可能です。復習用の動画も活用しています。

Q7. ウォーキング指導はどんな内容ですか？
腰や骨盤の状態にあわせ、
歩き方そのものからていねいにアドバイスします。

Q8. どのくらいで効果を感じますか？
症状や体の状態によりますが、
1〜2回の施術で変化を感じる方も多いです。
生活習慣やセルフケアの積み重ねが大切です。

Q9. 保険診療はできますか？
保険適用の可否は症状や施術内容によって異なります。
来院時にご相談ください。

Q10. どのエリアから通いやすい？
日本橋浜町はもちろん、
水天宮前、人形町、浜町、茅場町、八丁堀、築地エリアから
アクセスしやすい立地です。

体質改善のすすめとセルフケア表

取り入れたい日常ケアのおすすめ例

年齢や生活背景を問わず、体質改善には日常の積み重ねが効果的です。

目標	ケア内容	ポイント
姿勢改善	骨盤矯正＋ストレッチ	朝晩1回ずつ、無理のない範囲で
疲労回復	鍼灸施術＋ウォーキング	生活の合間に20分歩く
腰痛ケア	全身調整＋筋力トレーニング	プロ指導のもと続ける
予防	セルフストレッチ＋セルフマッサージ	毎日就寝前に数分から始める

こうしたケアの具体的なやり方は
その人の体質や生活スタイルにより異なります。

Sunny鍼灸院・整骨院では一人ひとりにあわせ
●復習用動画の提供
●専門家の継続アドバイス
を行い、無理なく継続できる体質改善を応援しています。

担当者からの暖かいメッセージ

悩みが小さなうちから相談してほしい理由

「長く我慢したぶん、良くなるのも遅くなる」
――そんな現場の実感があります。

専門家の目でみると、痛みや不調は
生活・姿勢・筋肉の癖など、たくさんの要因がつながっています。

たとえ今の症状が小さくても、
早めに対処することで重症化・悪化を防ぐことが可能です。

私たちは、患者さん一人ひとりにあわせて
最適なプログラムやアドバイスを用意します。
どんな悩みでも「いつでも話せる場所」として
Sunny鍼灸院・整骨院にご相談いただければ幸いです。

ご予約・お問い合わせ情報のご案内

気軽にご質問やご予約を

身体の悩み、根本的な改善に向けて
少しでも「どうしようかな？」と感じたら、
どうぞ気軽にSunny鍼灸院・整骨院へご相談ください。

日本橋浜町だけでなく、
水天宮前、人形町、浜町、茅場町、八丁堀、築地エリアからも
多くの方にご利用いただいています。

ご予約やご相談は、店舗までお気軽に。

【店舗情報】
Sunny鍼灸院・整骨院
東京都中央区日本橋浜町３丁目４１−９
平日10:00～22:00　土日祝10:00～17:00

健康な明日のために、一歩を踏み出してみませんか？