「最近、姿勢が悪いとよく言われる」「肩こりや頭痛が慢性化している」――それ、実は猫背が原因かもしれません。
東京都中央区のSunny鍼灸・整骨院（サニー整体）は、水天宮前・人形町エリアで猫背改善に特化した整体を提供。
最終受付21時までだから、仕事帰りでも安心して通えます。
猫背とは？放置するとどうなる？
猫背とは、背中が丸まり、肩が内側に入り込んだ姿勢のこと。
一見「姿勢の悪さ」に見えますが、実は健康面・美容面に大きな影響を及ぼします。
- 首・肩のこり、腰痛
- 頭痛や眼精疲労
- 呼吸が浅くなり疲労感が抜けない
- 内臓の圧迫による不調
- 見た目が老けて見える・自信なさそうに見える
放置すると慢性化し、改善に時間がかかるため、早めのケアが大切です。
猫背になる主な原因
長時間のデスクワーク・スマホ
同じ姿勢を続けることで、背中や首に負担が集中。
いわゆるスマホ首（ストレートネック）も猫背を悪化させます。
運動不足・筋力低下
背中や肩甲骨まわりの筋肉が弱ると、正しい姿勢を支えられなくなります。
生活習慣やクセ
足を組む、片側だけにバッグをかけるなどの習慣が、体の歪みにつながります。
骨盤や背骨の歪み
体の土台である骨盤が傾くと、背骨全体のバランスが崩れ、猫背が固定化されます。
サニー整体（水天宮前）の猫背改善アプローチ
サニー整体は国家資格者が在籍し、一人ひとりの体に合わせたオーダーメイド施術を行います。
① 丁寧なカウンセリングと姿勢分析
初回は姿勢チェックとカウンセリングからスタート。
猫背の原因を徹底分析し、最適な施術プランを提案します。
② 骨盤・背骨のバランス矯正
体の土台を整えることで、背筋が自然に伸び、猫背改善につながります。
③ 筋肉の緊張をほぐし柔軟性を回復
肩甲骨や胸の筋肉を緩め、胸を開きやすくします。
巻き肩や呼吸の浅さの改善にも効果的です。
④ 自宅でできるセルフケア指導
施術効果を維持するために、猫背予防ストレッチや正しい姿勢の取り方をお伝えします。
実際の改善事例
30代女性（デスクワーク中心）
「肩こりと頭痛がひどく、姿勢も悪いのが気になって来院。
週1回×2ヶ月で、背中がまっすぐ伸び、猫背が改善。
頭痛も軽減し、『姿勢が良くなったね』と周りから言われるようになりました。」
猫背改善におすすめのセルフストレッチ
- 肩甲骨回し：肩を後ろに大きく回す（10回×2セット）
- 胸を開くストレッチ：壁に手をつき、胸を開くように上半身をひねる
- タオルストレッチ：頭上でタオルを持ち、背中に下ろす動作を繰り返す
セルフケアと整体を組み合わせることで、猫背改善の効果が加速します。
サニー整体が選ばれる理由
- 国家資格者による安心・安全な施術
- 根本改善を目指すオーダーメイド施術
- 子連れ歓迎（キッズスペース完備）
- 平日・祝日22時まで営業（最終受付21時）
- 駅近（水天宮前・人形町・浜町から徒歩圏内）
アクセス・ご予約方法
Sunny鍼灸・整骨院
〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町3-41-9
- 都営新宿線「浜町駅」徒歩4分
- 東京メトロ半蔵門線「水天宮前駅」徒歩7分
- 東京メトロ日比谷線「人形町駅」徒歩10分
営業時間：
月〜金・祝 10:00〜22:00（最終受付21:00）
土日 9:00〜17:00
電話番号：03-6661-0919
予約方法：公式LINE・電話・WEBフォーム
まとめ
猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや頭痛、疲労感など体の不調の原因になります。
水天宮前で猫背改善を目指すなら、国家資格者が在籍するサニー整体がおすすめです。
夜21時まで受付なので、忙しい方も安心して通えます。
